Отправлено: 16.10.07 21:10. Заголовок: Зеленоград Дуатлон: бег и велогонка

4-го ноября в воскресенье Зеленоградский АльпКлуб будет проводить соревнования в формате дуатлона: бег (не более 10 км) и велогонка (не более 15 км). Трасса будет проходить по пересеченной местности в районе пос. Менделеево.
Подробности и положение будут опубликованы в ближайшем будущем.

 Отправлено: 23.10.07 12:49. Заголовок: Re:

Так хочется поучаствовать! Но суббота ... рабочий день.
Может некоторые малозатратные по времени мероприятия проводить и по воскресеньям.
Хочу попасть хотя бы на осенний кросс.

 Отправлено: 24.10.07 22:08. Заголовок: от составителя

Время проведения дуатлона (Дуатлон проводиться в субботу после обеда)
выбрано специально с таким рассчетом, чтобы человек из Москвы встав не слишком рано мог спокойно доехать, а в воскресенье спокойно отдохнуть и восстановиться

 Отправлено: 24.10.07 22:23. Заголовок: от составителя

Прошу Вас присылать инфу о себе ( фамилия, имя, отчество, клуб или Ваш спонсор) на почтовый ящик Ruslan_3000@rambler.ru
Старт гонки в 13-00.
(ЕСЛИ ВЫ БОИТЕСЬ НЕ СОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА МЕСТНОСТИ, ТО МОГУ ВСТРЕТИТЬ ВАС НА СТАНЦИИ КРЮКОВО СО СТОРОНЫ СТАРОГО ГОРОДА И ПРИЯТНОЙ, ИНТЕРЕСНОЙ ДОРОГОЙ ЧЕРЕЗ ЛЕСНОЙ МАССИВ ДОВЕСТИ ДО СТАРТА В МЕНДЕЛЕЕВО. Для этого Вам надо собраться большой группой и в выбранное вами время я Вас встречу(напишите на Ruslan_3000@rambler.ru) )
Преодоление бегового этапа (следуя разметке на трассе), потом в транзитной зоне Вы садитесь на велосипед и вкручивайте до финиша (несколько кругов по размеченной трассе).

 Отправлено: 27.10.07 23:40. Заголовок: Re:

Открытые соревнования по дуатлону
г. Зеленоград

Положение о соревновании.

1. Пропаганда здорового образа жизни
Вовлечение населения (особенно молодежи) в занятия спортом

2. Общая информация
Вид соревнования: дуатлон
Включает в себя бег (3 круга по 3,5 км по пересеченной местности ) и
велосипедный этап протяженность 14 км (4 круга по 3,5 км). Место
старта и финиша совпадают.
Место проведения: Москва, г. Зеленоград, пос. Менделеево
Дата: 4 ноября (воскресенье) 2007 г.
Регистрация с 10-00 на месте старта.
В 11-00 для желающих показ трассы.
Время старта 13-00 с поляны в пос. Менделеево.
Старт участников раздельный с интервалом в 15 сек.
Место старта и финиша совпадают.
Гонка закрывается в 16-00.

3. Организаторы и спонсоры гонки
Соревнование проводится Зеленоградским клубом альпинизма и скалолазания (www.xclimbing.ru) при
поддержке администрации города, управы «Матушкино-Савелки», Правильного спортивного магазина «Z»
(Москва, г.Зеленоград, корп. 1824, www.z-sport.ru)

4. Обязательное снаряжение:
1. Велосипед.
2. Шлем.
Рекомендуется иметь крылья на велосипед ( возможно будет плохая погода), а также сменную одежду и обувь.

5. Обеспечение безопасности на соревнованиях.
Участники лично несут ответственность за свою жизнь и здоровье.
Каждый сошедший с дистанции должен связаться с организаторами по
телефону 89031323752 или явиться на финиш.

6. Обязанности участников
Участникам соревнований запрещается:
1. сокращать дистанцию
2. неспортивное поведение
Участники обязаны помогать в критических ситуациях соперникам.
Не выполнение ведет к снятию участника с соревнований.

7. Определение победителей:
Победителем становиться участник с наименьшим временем прохождения бегового и велосипедного этапов.
Приз за первое место гарантирован:)
Награждение будет проходить в этот же день после подсчета времени всех финишировавших участников
на месте старта.

8. Заявка и финансирование
Финансирование соревнований осуществляется за счет проводящей организации и спонсоров.

9. Лимит команд: без ограничений.

10. Заявки принимаются по электронной почте на ruslan_3000(на)rambler.ru, ICQ 323505775.
Или в спорткомплексе МИЭТ понедельник с 20 -21 час. Зал ОФП, секция альпинизма.
Тел. для регистрации 89031323752 Руслан
Прием заявок по 3 ноября 2007 г. включительно. Подробности на сайте клуба: www.xclimbing.ru и сайте
ПРАВИЛЬНОГО спортивного магазина «Z» www.z-sport.ru.
В заявке просьба указывать: ФИО, клуб или Ваш спонсор

ЕСЛИ ВЫ БОИТЕСЬ НЕ СОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА МЕСТНОСТИ, ТО МОЖЕМ ВСТРЕТИТЬ ВАС НА СТАНЦИИ КРЮКОВО СО СТОРОНЫ СТАРОГО ГОРОДА И ПРИЯТНОЙ, ИНТЕРЕСНОЙ ДОРОГОЙ ЧЕРЕЗ ЛЕСНОЙ МАССИВ ДОВЕСТИ ДО СТАРТА В МЕНДЕЛЕЕВО. Для этого Вам надо собраться большой группой и в выбранное вами время Вас встретят
(напишите на ruslan_3000(на)rambler.ru )

Данное положение является вызовом на соревнование!

 Отправлено: 28.10.07 17:29. Заголовок: Re:

Ага. Надо поучаствовать. Особенно потому, что Менделеево хорошо знакомо.

 Отправлено: 28.10.07 18:10. Заголовок: Re:

Руслан, а поподробнее про место старта? или план-схему?

 Отправлено: 30.10.07 01:22. Заголовок: Re:

В связи с тем, что понедельник официальный нерабочий день-для удобства работающих в субботу людей и учащихся студентов волевым решением гонку переносим на воскресенье 4 ноября.
Ура, товарищи!!!

 Отправлено: 30.10.07 13:59. Заголовок: Ух ты!!! Во это ДА! ..

Ух ты!!! Во это ДА!
Спасибо!

 Отправлено: 30.10.07 21:38. Заголовок: Руслан, если старт в..

Руслан, если старт в 13:00, то во сколько заканчивается регистрация?
Просто хочу подъехать непосредственно к старту.

Схема проезда:

 Отправлено: 31.10.07 13:34. Заголовок: Беговой и велосипедн..

Беговой и велосипедный круги совпадают? Какое покрытие на нем?

 Отправлено: 31.10.07 15:11. Заголовок: вопрос

Стартовый взнос есть?
Рельеф есть?
Покрытие в случае дождя во что превращается?

 Отправлено: 31.10.07 17:31. Заголовок: Живые тут есть?..

Живые тут есть?

 Отправлено: 31.10.07 20:00. Заголовок: Рельеф трассы по..

Рельеф трассы подобран с таким рассчетом, чтобы при дожде большая часть трассы была проезжабельна. Трассу можно назвать условно плоской-там есть несколько подьемов (очень небольших) и небольших и некрутых спусков. Судя по прогнозу погоды будет грязно.

 Отправлено: 31.10.07 20:02. Заголовок: 1. Стартового взноса..

1. Стартового взноса нет.
2. Еслы Вы подьедите прямо к страту(и даже если Вы опаздаете)-мы выдадим Вам номер прямо на старте.
3. Велосипедный и беговой круги совпадают полностью.

 Отправлено: 02.11.07 22:22. Заголовок: ребят,

а что насчет прошлогоднего марафона? 05.11.06?
дополнительно в формате дуатлона ничего не будет?

 Отправлено: 03.11.07 15:16. Заголовок: Предположительно 10-..

Предположительно 10-го ноября будем проводить осенний марафон. Дистанции 10, 20, 30 и 40 км

 Отправлено: 03.11.07 16:25. Заголовок: :) Завтра потеплее н..

:)
Завтра потеплее надо будет одеться-перед стартом не мерзнуть и после не мерзнуть. А вовремя соревнований мерзнуть будет некогда. Пуховик собираюсь взять и зимнюю космическую шапку.

 Отправлено: 05.11.07 00:49. Заголовок: http://www.bike4u.ru..

http://www.bike4u.ru/index.php?go=News&in=view&id=136
маленький отчетик
будет место, в журнал еще че нить напишу

 Отправлено: 05.11.07 15:32. Заголовок: Результаты соревнова..

Результаты соревнований по дуатлону:
Мужчины.

1-ое место Женя Макаркин 1.51.01
2-ое место Пичугин Алексей 2.00.10
3-е место Артемов Евгений 2.28.27

Женщины.

1-ое место Макаркина Ольга 2.43.54

Поздравляем всех участников соревнований!!!

(Просим написать участников что понравилось-что не понравилось.)

Готовим фотографии для размещения в интернете.

 Отправлено: 05.11.07 15:38. Заголовок: Соревнования Зелен..

Соревнования Зеленоградский дуатлон.
Понедельник, 05 Ноябрь 2007


Стерх и Змей попробовали себя в смешанном виде - дуатлоне. Впечатления внутри.



Стерх:
Когда мы немножко буянили на даче, под виртуозное исполнение Коляскиным монолога «Как нах*й, с*ка нах*й, так все на х*й!», Федор убедил меня в том, что зимний триатлон (бег, байк, лыжи) это прикольная штука и ее стоит непременно попробовать. Ну я, типа, повелся.

А сейчас, в период кроссов, когда я хоть как то разбегался, мне кинули ссылку на проводимый под Зеленоградом дуатлон. Предлагался круг в 3.5 километра, который нужно было целых три раза пробежать и всего четыре раза проехать на байке. Я туда ехал с одной целью, проверить есть ли байк после бега, а Змей ехал потому что посчитал дуатлон весомым поводом для прогуливания некоего семейного торжества ;)

Поначалу дуатлон был заявлен в формате разделки, который уже на старте переделали в общий забег по заявкам учаснегов. Со старта я сел на хвост самому спортивно выглядящему оппоненту, типа сильному лыжнику, но метров через двести понял что его темп не доведет меня до финиша живым и сбавил, оставшись наедине с еще одним спортивно выглядящим мущщиной. Круг, кстати, оказался весьма неровным, корнистым и сырым, так что я в своих тренировочных Асиксах чувствовал себя местами коровой на льду. По такому рельефу я бегал считанные разы и ваще не в этом году =))

Мой оппонент хорошо бежал по равнине и на спусках, но в гору мне вроде бы бежалось полегче. Пробежав вместе полтора круга он начал отрываться, но не особо страшными темпами, секунд на тридцать за полкруга, крутой лыжник к этому времени был уже где то на орбите. Вторую половину бега я терпел в одиночку. Сложно и непривычно, сильно вымотался. Мечтал о байке. Но если бы все было так просто. Через 59(какие 38, Федя!?!? ))))) минут после старта, сменив беговые Асиксы на байкерские Адики я типа гордо помчался в погоню. Ага. Нет байка после бега. Я был Буратиной, тело не работало, если передачу я еще мог ломать, то обрабатывать корни и не терять скорости в грязи - нет. Я утыкался в каждый корешок как полный чайник, я будто вернулся на три года назад... Если бы один известный гопни... простите, гонщик, увидел бы как я прохожу повороты он бы вынес мне моск =(

Вобщем, своего оппонента по бегу я достал, вроде даже на два круга, а лыжник не дался =)) Респект мущщине. Я же, в свою очередь получил неоценимый опыт. Так что мой первый в жизни беговой старт можно признать удавшимся.

зы: Чешуйчатый, слив мне на беге 23 минуты, сел на байк и понял что отморозил ручонки до такой степени, что держание ими руля стало затруднительным и сошел через полкруга байка 8)

ззы: Ошибки, как всегда, ниатъемлимы!



Змей:
Тщательно отдохнув после Крыма решил что настала пора расчехлять байк. Смущали только погода и то, что перед вело придется слегка побегать. Надо заметить что оба компонента не подкачали. Погода была просто идеальной - мелкий сухой снежок, не дающий в целом жидковатой трассе окончательно размокнуть. Ну а 10 километров по этой скользячке в обычных кроссовках это даже больше 10 километров :)

В общем прополз первый этап, сел на байк и понял, что руки сейчас отвалятся. Умный человек бы вернулся, а я поехал дальше, доехал половину круга (он в форме восьмерки) и сошел. Был бы круг кольцом, всё б было гораздо хуже :) Поставленная задача минимум (попробовать байк после бега) выполнена, задача максимум (обогнать Стерха) - нет. Перспективы для роста агромадные, надо продолжать работать над собой.

Было очень приятно вспомнить по дороге домой что есть у меня и шиповки, и тёплые перчатки... Только взять я их забыл :)

PS А байк после бега это гораздо проще чем байк после плаванья.

 Отправлено: 06.11.07 10:51. Заголовок: вообще то я дал на э..

вообще то я дал на этот текст ссылку

если даже копипасть отчет сюда, то нужно как минимум указать источник

 Отправлено: 06.11.07 12:05. Заголовок: Кстати, Руслан, а ск..

Кстати, Руслан, а сколько был круг? имхо существенно больше чем 3,5 км.

От себя:

В 12 часов дня наконец собрал таки свой байк. Установил систему и передний тормоз. В последний момент ;)
Попросил любимую жену приготовить геркулесовую кашу да побольше. Пообедал, заварил чай в термос, покидал шмотки и бананы в рюкзак. С пожеланиями удачи в 12:25 отчалил в Менделеево своим ходом. Решил поехать напрямик через Ржавки, чтобы сразу залезть в говна и немного привыкнуть к двухподвесу, а то не сидел на нём ровно 2 месяца. Съехав с асфальта, понял, что подвеска не отрегулирована, но решил на это забить и ехать так.

Чуток запыхавшийся и вспотевший (двухподвес не катит) добрался до Менделеево, где подобрал двух участников. Поехали вместе искать организаторов по красным ленточкам. Вскоре догнали Андрея и Ольгу, размечающих трассу. Трасса на этом участке представляла из себя порядочный говнолин.

К старту успел чуть раньше 13:00. Там царила тёплая дружеская атмосфера, порадовала палатка, в которой чадила горелка с кипятком. Гуд. Выбрал себе номер, т.к. привычного 13-го не оказалось, взял что попало - 120-ый. Ждали последних участников. Огляделся, ни одного двухподвеса - правильно дураков нет ;) Признал в сторонке карбоновый Джайнт, а значит Стерх где-то рядом. Я ещё надеялся, что он плохо бегает, впрочем, не сомневался, что он возьмёт одно из призовых мест.

Из-за того, что участников оказалось не много - 11 парней и две героические девушки, решили устроить масс старт. За 15 секунд до свистка скинул с себя куртку и остался в одном термобелье и старых футбольных бутсах со стёршимися почти до нуля резиновыми шипами. По традиции стартовал из последнего ряда, в тайне надеясь хоть кого-то обогнать. Человек 5 обогнал ещё на первом километре. Змей долго упирался.

К середине первого круга Змей тоже отвалился и дальше почти час я бежал совершенно один. Скучно. Вот круг. Вот подбадривающие организаторы и болельщики (кстати, бооольшой респект им), вот Игорь с видеокамерой, подмигиваю ему, мысли "ещё 2 раза столько же, а потом о спасение - байк". Бежал очень ровно, в своём темпе, дыхание спокойное, самочувствие отличное, не жарко, не холодно. К самому концу бегового этапа меня догнал лидер, он был уже на велосипеде, но ехал не очень легко. Я сразу поставил себе цель - догнать лидера. Ага, счаззз ;)

В транзитной зоне долго переобувался в контактную обувь, брр, холодно, пальцы не слушались и не влазили в перчатки. Кто то из организаторов прибежал с чашкой горячего чая. Просто спасительница! ;) И тут я совершил ошибку: надо было не полениться сбегать в палатку, достать парочку бананов и термос из рюкзака. Стартовал, сразу же замёрз, т.к. не одел куртку. С трудом щёлкал манетками. К середине круга согрелся, приноровился, пытался технично входить в повороты, равномерно крутить в подъёмчики. Удавалось не всегда. К концу своего первого велосипедного круга обогнал пару юношу с девушкой, они были ещё без великов. Где то здесь же меня на круг настиг Стерх. "Вторым идёт," - подумал я и пропустил его вперёд, услышал спасибо. Силы у меня ещё оставались, поэтому где то с минуту сидел у Стерха на колесе. В ближайший подъём велосипедный гуру вывалил меня как стоячего. А мне в этот подъёмчик пришлось спешиться - уткнулся 120 мм вилкой в корни. Кстати, контактные педали 520-ые встёгивались совершенно без проблем, не смотря на то, что мне иногда приходилось спешиваться, а грязь была густая и подмороженная.

Снова проигнорировал транзитную зону с бананами. Зря. Через полкилометра начало сводить ноги при педалировании на себя. Изменил технику вкручивания. И тут я увидел впереди себя цель! Змей на байке, которого я догнал на круг - отличная мотивация! Он красиво входил в подъёмы стоя, я не мог себе этого позволить - двух подвес итить! Зато на корнях и расколбасах я немножко сокращал дистанцию. И боли в ногах куда то исчезли ;) Когда до Змея осталось 4 метра, я совершил ошибку - слишком ръяно вошёл в поворот, потерял сцепление на говнолине и разложился на правый бок. К стартовой поляне я его снова настиг, но видимо он уже давно решил сходить и сбросил скорость, а жаль, пободались бы немного.

На свой третий вело круг я снова ушёл, проигнорировав питание. Вот тут-то после второго подъёмчика меня и накрыло. Ноги стали ватными, дыхание - собачьим. Пропустил кого-то на Мериде и еле-еле дополз до поляны на передаче 2-3 по ровной дороге. "Заголодал!" - прошептал я организаторам. Девушка протянула мне горячий чай, Руслан - печеньки. Взялся за еду, сидя на земле в палатке. Вроде оклемался. Но через минуту понял, что продолжать не готов.

Дождались последних самых упорных и провели награждение. Стерх так и не смог добрать до лидера и довольствовался вторым местом.

Рус сказал, что на момент схода я был третим, не поверил. Дык, чтобы хорошие результаты показывать - хотя бы тренироваться надо!

А потом своим ходом до Зелика. Джуншут с автомойки наверное долго не забудет крейзи байкеров с неотмываемой заледеневшей грязью вместо переклюков.

 Отправлено: 06.11.07 19:51. Заголовок: Прошу прощения у Але..

Прошу прощения у Алексея Пичугина за использование информации с сайта www.bike4u.ru без указания источника. Извини, товарищ!!! Впредь буду внимательней читать форум!
http://www.bike4u.ru/index.php?go=Team&in=view&id=2

 Отправлено: 06.11.07 22:40. Заголовок: Люди, тут подморозил..

Люди, тут подморозило всю гряь. В субботу за 16-ым раоном хотели бы поучавстовать в "Морозной осени"?
Трасса технически интересная.

 Отправлено: 07.11.07 00:13. Заголовок: Зеленоградский заезд. Дуатлон.

Очень хорошо что заезд состоялся, очень понравилось. Хоть я и в первый раз выступил в этом формате но мне понравилось. Погодка тоже была не плохая. Есть немного фоток. Совсем чуть. Ссылка http://foto.mail.ru/mail/gefest-1/

 Отправлено: 07.11.07 12:11. Заголовок: В субботу 10 ноя..

В субботу 10 ноября состоится соревнования по кросс-кантри "Морозная осень" за 16-ым микрорайоном. Трасса технически очень интересная.
Ожидаются хорошее состояние грунта и погоды.

Информация по этому вопросу:
http://velogon.ru/vforum/topic_show.pl?tid=613

 Отправлено: 07.11.07 18:14. Заголовок: Сорри!!!Время провед..

Сорри!!!Время проведения "Морозной осени" суббота 10 с 12:00 по 15:00

вся информация:
http://velogon.ru/vforum/topic_show.pl?tid=613

 Отправлено: 08.11.07 21:17. Заголовок: Сегодня разметил..

Сегодня разметили (вот уже по темноте) трассу за 16-ым микрорайоном для кросс-кантрийных соревнований. Разметка позволяет не разрушая мозг напряженным ориентированнием спокойно мочить по трассе:)
Состояние трассы ИДЕАЛЬНОЕ!!!
Сухо-очень чисто и в отсутствии ветра тепло!!! Катать одно удовольствие!
Интереснейшие "плоские" синглтреки, безумные сьезжалки:), техничные подъемы!!! Уровень Вашего катания после проезда этой трассы возрастет!!!
Ждем всех Вас и надеемся погода не подведет!!!

 Отправлено: 09.11.07 09:19. Заголовок: ребята, вам просто м..

ребята, вам просто мегареспект!

 Отправлено: 11.11.07 23:13. Заголовок: Вот и прошел марафон..

Вот и прошел марафон в нашем клубе.
Впереди зима и лыжи!!!
Работаем и дальше над собой!!!