Отправлено: 16.10.07 21:10. Заголовок: Зеленоград Дуатлон: бег и велогонка

4-го ноября в воскресенье Зеленоградский АльпКлуб будет проводить соревнования в формате дуатлона: бег (не более 10 км) и велогонка (не более 15 км). Трасса будет проходить по пересеченной местности в районе пос. Менделеево.
Подробности и положение будут опубликованы в ближайшем будущем.

 Отправлено: 23.10.07 12:49. Заголовок: Re:

Так хочется поучаствовать! Но суббота ... рабочий день.
Может некоторые малозатратные по времени мероприятия проводить и по воскресеньям.
Хочу попасть хотя бы на осенний кросс.

 Отправлено: 24.10.07 22:08. Заголовок: от составителя

Время проведения дуатлона (Дуатлон проводиться в субботу после обеда)
выбрано специально с таким рассчетом, чтобы человек из Москвы встав не слишком рано мог спокойно доехать, а в воскресенье спокойно отдохнуть и восстановиться

 Отправлено: 24.10.07 22:23. Заголовок: от составителя

Прошу Вас присылать инфу о себе ( фамилия, имя, отчество, клуб или Ваш спонсор) на почтовый ящик Ruslan_3000@rambler.ru
Старт гонки в 13-00.
(ЕСЛИ ВЫ БОИТЕСЬ НЕ СОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА МЕСТНОСТИ, ТО МОГУ ВСТРЕТИТЬ ВАС НА СТАНЦИИ КРЮКОВО СО СТОРОНЫ СТАРОГО ГОРОДА И ПРИЯТНОЙ, ИНТЕРЕСНОЙ ДОРОГОЙ ЧЕРЕЗ ЛЕСНОЙ МАССИВ ДОВЕСТИ ДО СТАРТА В МЕНДЕЛЕЕВО. Для этого Вам надо собраться большой группой и в выбранное вами время я Вас встречу(напишите на Ruslan_3000@rambler.ru) )
Преодоление бегового этапа (следуя разметке на трассе), потом в транзитной зоне Вы садитесь на велосипед и вкручивайте до финиша (несколько кругов по размеченной трассе).

 Отправлено: 27.10.07 23:40. Заголовок: Re:

Открытые соревнования по дуатлону
г. Зеленоград

Положение о соревновании.

1. Пропаганда здорового образа жизни
Вовлечение населения (особенно молодежи) в занятия спортом

2. Общая информация
Вид соревнования: дуатлон
Включает в себя бег (3 круга по 3,5 км по пересеченной местности ) и
велосипедный этап протяженность 14 км (4 круга по 3,5 км). Место
старта и финиша совпадают.
Место проведения: Москва, г. Зеленоград, пос. Менделеево
Дата: 4 ноября (воскресенье) 2007 г.
Регистрация с 10-00 на месте старта.
В 11-00 для желающих показ трассы.
Время старта 13-00 с поляны в пос. Менделеево.
Старт участников раздельный с интервалом в 15 сек.
Место старта и финиша совпадают.
Гонка закрывается в 16-00.

3. Организаторы и спонсоры гонки
Соревнование проводится Зеленоградским клубом альпинизма и скалолазания (www.xclimbing.ru) при
поддержке администрации города, управы «Матушкино-Савелки», Правильного спортивного магазина «Z»
(Москва, г.Зеленоград, корп. 1824, www.z-sport.ru)

4. Обязательное снаряжение:
1. Велосипед.
2. Шлем.
Рекомендуется иметь крылья на велосипед ( возможно будет плохая погода), а также сменную одежду и обувь.

5. Обеспечение безопасности на соревнованиях.
Участники лично несут ответственность за свою жизнь и здоровье.
Каждый сошедший с дистанции должен связаться с организаторами по
телефону 89031323752 или явиться на финиш.

6. Обязанности участников
Участникам соревнований запрещается:
1. сокращать дистанцию
2. неспортивное поведение
Участники обязаны помогать в критических ситуациях соперникам.
Не выполнение ведет к снятию участника с соревнований.

7. Определение победителей:
Победителем становиться участник с наименьшим временем прохождения бегового и велосипедного этапов.
Приз за первое место гарантирован:)
Награждение будет проходить в этот же день после подсчета времени всех финишировавших участников
на месте старта.

8. Заявка и финансирование
Финансирование соревнований осуществляется за счет проводящей организации и спонсоров.

9. Лимит команд: без ограничений.

10. Заявки принимаются по электронной почте на ruslan_3000(на)rambler.ru, ICQ 323505775.
Или в спорткомплексе МИЭТ понедельник с 20 -21 час. Зал ОФП, секция альпинизма.
Тел. для регистрации 89031323752 Руслан
Прием заявок по 3 ноября 2007 г. включительно. Подробности на сайте клуба: www.xclimbing.ru и сайте
ПРАВИЛЬНОГО спортивного магазина «Z» www.z-sport.ru.
В заявке просьба указывать: ФИО, клуб или Ваш спонсор

ЕСЛИ ВЫ БОИТЕСЬ НЕ СОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА МЕСТНОСТИ, ТО МОЖЕМ ВСТРЕТИТЬ ВАС НА СТАНЦИИ КРЮКОВО СО СТОРОНЫ СТАРОГО ГОРОДА И ПРИЯТНОЙ, ИНТЕРЕСНОЙ ДОРОГОЙ ЧЕРЕЗ ЛЕСНОЙ МАССИВ ДОВЕСТИ ДО СТАРТА В МЕНДЕЛЕЕВО. Для этого Вам надо собраться большой группой и в выбранное вами время Вас встретят
(напишите на ruslan_3000(на)rambler.ru )

Данное положение является вызовом на соревнование!

 Отправлено: 28.10.07 17:29. Заголовок: Re:

Ага. Надо поучаствовать. Особенно потому, что Менделеево хорошо знакомо.

 Отправлено: 28.10.07 18:10. Заголовок: Re:

Руслан, а поподробнее про место старта? или план-схему?

 Отправлено: 30.10.07 01:22. Заголовок: Re:

В связи с тем, что понедельник официальный нерабочий день-для удобства работающих в субботу людей и учащихся студентов волевым решением гонку переносим на воскресенье 4 ноября.
Ура, товарищи!!!

 Отправлено: 30.10.07 13:59. Заголовок: Ух ты!!! Во это ДА! ..

Ух ты!!! Во это ДА!
Спасибо!

 Отправлено: 30.10.07 21:38. Заголовок: Руслан, если старт в..

Руслан, если старт в 13:00, то во сколько заканчивается регистрация?
Просто хочу подъехать непосредственно к старту.

Схема проезда:

 Отправлено: 31.10.07 13:34. Заголовок: Беговой и велосипедн..

Беговой и велосипедный круги совпадают? Какое покрытие на нем?

 Отправлено: 31.10.07 15:11. Заголовок: вопрос

Стартовый взнос есть?
Рельеф есть?
Покрытие в случае дождя во что превращается?

 Отправлено: 31.10.07 17:31. Заголовок: Живые тут есть?..

Живые тут есть?

 Отправлено: 31.10.07 20:00. Заголовок: Рельеф трассы по..

Рельеф трассы подобран с таким рассчетом, чтобы при дожде большая часть трассы была проезжабельна. Трассу можно назвать условно плоской-там есть несколько подьемов (очень небольших) и небольших и некрутых спусков. Судя по прогнозу погоды будет грязно.

 Отправлено: 31.10.07 20:02. Заголовок: 1. Стартового взноса..

1. Стартового взноса нет.
2. Еслы Вы подьедите прямо к страту(и даже если Вы опаздаете)-мы выдадим Вам номер прямо на старте.
3. Велосипедный и беговой круги совпадают полностью.

 Отправлено: 02.11.07 22:22. Заголовок: ребят,

а что насчет прошлогоднего марафона? 05.11.06?
дополнительно в формате дуатлона ничего не будет?

 Отправлено: 03.11.07 15:16. Заголовок: Предположительно 10-..

Предположительно 10-го ноября будем проводить осенний марафон. Дистанции 10, 20, 30 и 40 км

 Отправлено: 03.11.07 16:25. Заголовок: :) Завтра потеплее н..

:)
Завтра потеплее надо будет одеться-перед стартом не мерзнуть и после не мерзнуть. А вовремя соревнований мерзнуть будет некогда. Пуховик собираюсь взять и зимнюю космическую шапку.

 Отправлено: 05.11.07 00:49. Заголовок: http://www.bike4u.ru..

http://www.bike4u.ru/index.php?go=News&in=view&id=136
маленький отчетик
будет место, в журнал еще че нить напишу

 Отправлено: 05.11.07 15:32. Заголовок: Результаты соревнова..

Результаты соревнований по дуатлону:
Мужчины.

1-ое место Женя Макаркин 1.51.01
2-ое место Пичугин Алексей 2.00.10
3-е место Артемов Евгений 2.28.27

Женщины.

1-ое место Макаркина Ольга 2.43.54

Поздравляем всех участников соревнований!!!

(Просим написать участников что понравилось-что не понравилось.)

Готовим фотографии для размещения в интернете.

 Отправлено: 05.11.07 15:38. Заголовок: Соревнования Зелен..

Соревнования Зеленоградский дуатлон.
Понедельник, 05 Ноябрь 2007


Стерх и Змей попробовали себя в смешанном виде - дуатлоне. Впечатления внутри.



Стерх:
Когда мы немножко буянили на даче, под виртуозное исполнение Коляскиным монолога «Как нах*й, с*ка нах*й, так все на х*й!», Федор убедил меня в том, что зимний триатлон (бег, байк, лыжи) это прикольная штука и ее стоит непременно попробовать. Ну я, типа, повелся.

А сейчас, в период кроссов, когда я хоть как то разбегался, мне кинули ссылку на проводимый под Зеленоградом дуатлон. Предлагался круг в 3.5 километра, который нужно было целых три раза пробежать и всего четыре раза проехать на байке. Я туда ехал с одной целью, проверить есть ли байк после бега, а Змей ехал потому что посчитал дуатлон весомым поводом для прогуливания некоего семейного торжества ;)

Поначалу дуатлон был заявлен в формате разделки, который уже на старте переделали в общий забег по заявкам учаснегов. Со старта я сел на хвост самому спортивно выглядящему оппоненту, типа сильному лыжнику, но метров через двести понял что его темп не доведет меня до финиша живым и сбавил, оставшись наедине с еще одним спортивно выглядящим мущщиной. Круг, кстати, оказался весьма неровным, корнистым и сырым, так что я в своих тренировочных Асиксах чувствовал себя местами коровой на льду. По такому рельефу я бегал считанные разы и ваще не в этом году =))

Мой оппонент хорошо бежал по равнине и на спусках, но в гору мне вроде бы бежалось полегче. Пробежав вместе полтора круга он начал отрываться, но не особо страшными темпами, секунд на тридцать за полкруга, крутой лыжник к этому времени был уже где то на орбите. Вторую половину бега я терпел в одиночку. Сложно и непривычно, сильно вымотался. Мечтал о байке. Но если бы все было так просто. Через 59(какие 38, Федя!?!? ))))) минут после старта, сменив беговые Асиксы на байкерские Адики я типа гордо помчался в погоню. Ага. Нет байка после бега. Я был Буратиной, тело не работало, если передачу я еще мог ломать, то обрабатывать корни и не терять скорости в грязи - нет. Я утыкался в каждый корешок как полный чайник, я будто вернулся на три года назад... Если бы один известный гопни... простите, гонщик, увидел бы как я прохожу повороты он бы вынес мне моск =(

Вобщем, своего оппонента по бегу я достал, вроде даже на два круга, а лыжник не дался =)) Респект мущщине. Я же, в свою очередь получил неоценимый опыт. Так что мой первый в жизни беговой старт можно признать удавшимся.

зы: Чешуйчатый, слив мне на беге 23 минуты, сел на байк и понял что отморозил ручонки до такой степени, что держание ими руля стало затруднительным и сошел через полкруга байка 8)

ззы: Ошибки, как всегда, ниатъемлимы!



Змей:
Тщательно отдохнув после Крыма решил что настала пора расчехлять байк. Смущали только погода и то, что перед вело придется слегка побегать. Надо заметить что оба компонента не подкачали. Погода была просто идеальной - мелкий сухой снежок, не дающий в целом жидковатой трассе окончательно размокнуть. Ну а 10 километров по этой скользячке в обычных кроссовках это даже больше 10 километров :)

В общем прополз первый этап, сел на байк и понял, что руки сейчас отвалятся. Умный человек бы вернулся, а я поехал дальше, доехал половину круга (он в форме восьмерки) и сошел. Был бы круг кольцом, всё б было гораздо хуже :) Поставленная задача минимум (попробовать байк после бега) выполнена, задача максимум (обогнать Стерха) - нет. Перспективы для роста агромадные, надо продолжать работать над собой.

Было очень приятно вспомнить по дороге домой что есть у меня и шиповки, и тёплые перчатки... Только взять я их забыл :)

PS А байк после бега это гораздо проще чем байк после плаванья.